2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1963 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 140.06g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: Bowlcake, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Kiwi, Gauffre prot, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Poires. 점심 식사: Choux Cuits, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur, Turini Spaghetti au Blé Complet, Grain de Frais Pois Cassés Verts. 저녁 식사: Carottes, Salade Verte, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Saint Azay Jambon Cru Italien, Noix de Cajou, Lindt Chocolat Noir 85%, Mangues, Saint Azay Bacon, RichesMonts Raclette, Les Croisés Raclette. 간식/기타: Noix du Brésil, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pomme, Petits Pois (Surgelés), Picard Mangues en Tranches sans Peau, Bachoco, Lindt Chocolat Noir 85%. 더보기
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1699 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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