2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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4615 kcal
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지방: 173.26g | 단백질: 228.49g | 탄수화물: 474.04g.
아침 식사: Milbona Skyr Erdbeere. 점심 식사: Milbona Gratin Käse, Gut & Günstig Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Tomatenmark, Nixe Thunfischfilets, Freshona Gehackte Tomaten, Combino Free From Gluten Fusilli, Goldessa Balance, Lien Ying Sesamöl, Kartoffeln, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Lidl Kochschinken, Sonnenblumenöl, Freshona Erbsen Tiefgefroren, Combino Free From Gluten Fusilli, Milbona Schlagsahne. 간식/기타: Kaufland Pomelo, Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2730 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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