2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1361 kcal
|
지방: 81.64g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста, Яйцо. 점심 식사: Кинза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цукини, Болгарский Перец, Чечевица. 저녁 식사: Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Seeberger Чернослив , Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|