2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.0 kg
지금까지 감소한: 62.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1713 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 310.75g.
아침 식사: Wheat Chex, Vanilla Soy, Banana. 점심 식사: Baked Lays, Unsweetened Apple Sauce, Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy. 저녁 식사: Taco Shells, American Cheese Singles, Mild Chunky Salsa, Chicken Breast. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3755 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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