2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1407 kcal
|
지방: 62.74g | 단백질: 84.50g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Черная Смородина, Мандарины. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Суп Куриный с Картофелем. 간식/기타: Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Сахар, Черная Смородина, Агрокомплекс Йогурт , Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Приготовленная Квашеная Капуста, Агрокомплекс Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
|
|
2373 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 휴식 - 17 시간 33 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|