2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1715 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: Ермолино Пельмени "Сытные", Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. 점심 식사: БКК Торт Пражский, Чай с Сахаром, Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Шампанское, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Best Time Крем из Печени Трески, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Сметана Домашняя, Домашнее Запеканка Творожная с Бананом, Вареное Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас. 더보기
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2148 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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