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2021년 01월 26일
dlvb100님의 저널, 2021년 01월 26일
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2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
78 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 26일:
1946 kcal
지방: 51.14g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 284.45g.
아침 식사:
Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Банан, Самса.
저녁 식사:
Шаурма с Курицей.
간식/기타:
Ростик'c - KFC Рожок.
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2637 kcal
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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