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alhamdulillah, mulai 1 Jan dan udah turun 2.5kg. Bersyukur apapun hasilnya, yang penting tetap sehat dan tetap bisa bergerak. Bersyukur jg wfh dan mulai jam 9, jadi paginya bisa wo tipis2. intinya bersyukur ya teman2 ^^
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1146 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 175.48g.
아침 식사: Goldenfil Choco Crunchy, Roti. 점심 식사: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Banana Chips (Homemade), Boiled Egg, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 저녁 식사: Sunpride Banana, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 간식/기타: Honeydew Melon. 더보기
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