|
net 20 kilo verilecek.. hadi bakalım
|
75 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
892 kcal
|
지방: 46.17g | 단백질: 39.12g | 탄수화물: 88.49g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Nar, Tamek Kahvaltılık Sos, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|