2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
2670 kcal
|
지방: 83.90g | 단백질: 220.11g | 탄수화물: 253.06g.
아침 식사: Bakkedal Smør, Schulstad Solsikke Rugbrød, Klovborg Mellemlagret Ost, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Pink Lady Æbler. 점심 식사: Tomater, Aldi Grov Toastbrød, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Klovborg Mellemlagret Ost. 저녁 식사: Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt), Tomater, Hatting Fuldkorn Burgerboller, Heinz Tomato Ketchup. 간식/기타: Arla Cheasy Skyr Skovbær, Banan, Æble, Bodylab Protein Pulver, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Gulerødder. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|