|
Neråt, hela tiden neråt. Helt underbart. Kört ett tufft träningspass, med andra ord ljuger bilden lite, tränar för fullt, så svetten lackar. Drygt 12.000 steg än så länge, men dagen är inte slut ännu. Väntar på det där hoppet, när vågen helt plötsligt visar en fantastisk siffra neråt. Medan jag väntar på det kämpar jag på och nöjer mig så länge det går neråt. Kämpa på, medkämpar!
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
737 kcal
|
지방: 7.23g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 103.73g.
아침 식사: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg. 점심 식사: ICA Basic Wokgrönsaker, Findus Torskfile. 저녁 식사: Lindahls Kvarg, Blåbär, Frödinge Lättostkaka. 간식/기타: Apelsiner. 더보기
|
|
2895 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Men var hittar du dessa roliga bilder?? Får alltid ett gott fnitter och ett leende när jag läser inläggen!
2021년 01월 25일 작성이: Linda Söt
|
Ån börjar fyllas så kämpa på. Du är på god väg. 💪👍
|
Trägen vinner och du är på god väg 👏🤗
2021년 01월 26일 작성이: helenica.joh
|
Linda Söt Bilderna hittar jag på Pinterest. Härligt att jag kan glädja dig med bilderna. Det finns även böcker med alla härliga bilder.
2021년 01월 27일 작성이: killjoy_20
|
Astho Så fint du uttrycker det. Ja, jag tänker inte ge upp. De kilon jag har gått ner känns så bra. Med träningen har jag fått ny energi och styrka. Jag kämpar på! Tack!
2021년 01월 27일 작성이: killjoy_20
|
Helenica.joh Tack så mycket! Jag är inställd på en lång kamp mot övervikten och jag tänker vinna! Det går betydligt lättare när jag har så många som stöttar och peppar. Tack!
2021년 01월 27일 작성이: killjoy_20
|
Men vad grym du är 👊 Heja ✨
2021년 01월 28일 작성이: Honungsvatten
|
Honungsvatten Tack <3 :-)
2021년 01월 29일 작성이: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|