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Keviandraafs
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2020년 04월 6일
Keviandraafs님의 저널, 2020년 04월 6일
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2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
55 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 6일:
254 kcal
지방: 2.48g | 단백질: 6.98g | 탄수화물: 49.21g.
아침 식사:
Martabak Telur, Yakult Yakult, Nasi Kuning.
점심 식사:
Kopi (Diseduh dari Bubuk).
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1637 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 분, 휴식 - 18 시간 29 분, 숙면 - 4 시간 30 분.
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