2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2942 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 187.85g | 탄수화물: 336.31g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Birnen, Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. 저녁 식사: Milbona Gratin Käse, Milbona Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Tomatenmark, Goldessa Frischkäse Balance, Nixe Thunfischfilets, Freshona Gehackte Tomaten, Combino Free From Gluten Fusilli, Rote Paprika, Zwiebeln, Lien Ying Sesamöl, Kartoffeln, Möhren, Zucchini. 간식/기타: Riesling, Basica Sport, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3619 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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