beard_mullet님의 저널, 2021년 01월 25일

2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:

1378 kcal

지방: 47.24g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 127.95g. 아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. 저녁 식사: Myllärin Paratiisi Mysli, Tavallinen Jogurtti, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 간식/기타: Maxim Protein Bar Choco Hazelnut, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. 더보기

2466 kcal

운동: Toiminnallinen ammunta (kohtalainen) - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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