2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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2982 kcal
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지방: 112.32g | 단백질: 175.00g | 탄수화물: 320.10g.
아침 식사: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido, Banana Prata. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Integral, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Tropeiro, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Sadia Margarina Deline, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Uvas-Passas, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, McDonald's Casquinha Mista. 더보기
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2960 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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