2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
|
1695 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 252.41g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Naga, Pepaya. 점심 식사: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Ampela, Hati Ayam, Tahu, Daun Bawang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Teh Manis. 간식/기타: Indomart Kripik Singkong Pedas, Intrafood Jahe Wangi, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Maicih Basreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. 더보기
|
|
1632 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 타는 오토바이 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|