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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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711 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 41.23g | 탄수화물: 54.10g.
아침 식사: Tortilla de Maíz, Aguacate, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacitas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pimiento Rojo, Calabacitas, Noche Buena Queso Panela, Haiku Pasta Konjac. 간식/기타: Dinat Semillas Peladas de Calabaza, Manzana Verde, Hummus, Peras. 더보기
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 댓글
que rico..¿que y que le hechaste?
2021년 01월 25일 작성이: the_doberman
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Solo es a cortar el pollo, las calabacitas y los champiñones en pequeños pedazos. Sazonarlo todo con sal (muy poca), pimienta y ajo. Roció el sartén con Pam (hay de canola, oliva, etc), sólo para que no se peguen los ingredientes y cocina hasta dorarlos. Es muy fácil, rápido y tiene bastante sabor. Chécalo con algún nutriól@, yo como muy poco por cuestiones de salud y estoy ayudando a mi esposo a comer sano porque tiene que resolver algunos problemitas de salud. Un especialista seguro te puede dar porciones y otras recetas según sea tu meta 😁
2021년 01월 26일 작성이: ZaraZombie
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