CheshireKat님의 저널, 2014년 01월 29일

If I don't weigh myself here soon I'm going to go mental. I just want to see the number difference, even though I am seeing physical differences. I've been looking back at pictures of myself from this time last year and it's pretty frightening to see how much denial I was in.

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1395 kcal

지방: 25.10g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 196.29g. 아침 식사: Lowfat Plain Yogurt, Thomas' Honey Wheat English Muffins, Honey. 점심 식사: Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Goya Chick Peas, Broccoli, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Trader Joe's Turkey & Swiss on Pretzel Bread. 간식/기타: Navels Oranges, O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Braeburn Apples, Bananas. 더보기

2529 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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I definitely understand where you are coming from. The same thoughts go through my mind every time I see "before" pictures of myself. What I do after that is I try to imagine myself a year from now and try to focus on that positive thought rather than dwell on my past denials. =)

2014년 02월 3일 작성이: ZivaDavid11


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