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Pré treino
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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390 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 4.48g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Salmão, Ovo Cozido, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. 더보기
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2540 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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