|
макс вес -60-61 кг здесь( большие бока, жирные ляжки, пухлое лицо 😖 сейчас у меня выход из РПП, вес 47-48 скачет. начались КП, после СГ🤦🏻♀️🤦🏻♀️ ем очень много, даже если нет аппетита, параллельно боясь снова стать такой⬇️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
2834 kcal
|
지방: 113.90g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 375.37g.
아침 식사: МакКофе Кофе 3В1, Horeca Select Крем-Сыр Калифорния, Лепешка, Велком Колбаса Краковская, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. 점심 식사: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Рис Вареный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нутелла Шоколадная Паста, Котлета Домашняя, Хлеб, Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Ашан Гранат, Яблоки. 더보기
|
|
 댓글
но здесь вы выглядите прекрасно🥺
2021년 01월 24일 작성이: t_fest
|
Как получилось сдвинуть вес ниже 50? Подскажите 🙏
|
Какой такой? Красивой и счастливой?😳
2021년 01월 24일 작성이: silena.night
|
я ужасно комплексовала в то время, все было не так😭 сейчас все ещё сложнее, началось КП длится с НГ ещё, набрала уже 3 кг, боюсь не смогу остановиться 😰страшный голод пережила в декабре, настало время перееданий долбаных🤦🏻♀️
2021년 01월 24일 작성이: anelyasss07
|
на самом деле я сама не поняла как вес стал ниже 50. я работала в то время, ела совсем мало, аппетита не было. потом мне понравилось ниже 50 быть, и все ушло в РПП:( если вам действительно комфортно в ниже 50, то попробуйте Интервальное Голодание, только для начала ознакомьтесь с этим ближе, в ютубе посмотрите видео Доктора Берга- там круто объясняет:) 😉
2021년 01월 24일 작성이: anelyasss07
|
Прости, но на этом фото ты прекрасна😘
2021년 01월 25일 작성이: tania1490
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|