2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1781 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 226.47g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, ごま油, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 味付めかぶ (45g), 白菜. 점심 식사: 神戸屋 マーブルチョコパン, カフェオレ, バナナ. 저녁 식사: かねふく 辛子めんたいこ, 鮭フレーク, ご飯, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 亀田製菓 柿の種 (33g), ローソン 青じそノンオイルドレッシング, 日清オイリオ MCTオイル, キャベツ, サーモンの刺身, 寄せ鍋. 더보기
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1188 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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