|
итак. диета магги 7й день. вчера 6й день утром было стандарт меню.. 2 яйца и пол апельсина. обед фрукты. 0.5 кг мандаринов. на обед сделала пастрому из куриной грудки. отбила грудку и мариновала с базиликом, паприкой и солью в соевом соусе. потом 1.20 минут заплакала в мультиварке. получилось вкусно. приходил парень в гости. принес шоколадки. я их убрала... сказала съем после диеты. угостила пастромой и на гарнир ему сделала пюре на молоке с укропом и чесноком. он остался сытым и довольным. сама ела без гарнира со свежим салатом. так что девочки... диету можно держать и не срываться даже принимая гостей. главное замотивироваться. в общем... диета супер... держусь спокойно, срываться не хочется. меню разнообразное это здорово, много овощей и мяса в меню... это вообще супер. за 6 дней отвес 2.2 кг... сегодня 1 день кд... думаю если бы не это то отвес был бы больше. ну ничего... все догоним. чувствую себя вообще офигенно. уже появилась лёгкость, сердце перестало давить... а из за упражнений прилив сил и энергии. блин... мне кайфово... вот честно.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
|
592 kcal
|
지방: 23.98g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 24.72g.
아침 식사: Кофе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка, Чай, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль. 더보기
|
|