2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
|
1381 kcal
|
지방: 24.92g | 단백질: 135.56g | 탄수화물: 155.32g.
아침 식사: Bananas, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spinach, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Land O Lakes fat free cottage cheese. 점심 식사: Marketside Spring Mix, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Braeburn Apples, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, northern n tuna, Newman's Own Lite Balsamic Dressing. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Baby Spinach, Grapes, Cucumber (Peeled), Fuji Apples. 간식/기타: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Grapefruit, Green Tea, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|