2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1657 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: Yufka, Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Yufka, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. 저녁 식사: Ayran, Ispanaklı Börek. 간식/기타: Mandalina. 더보기
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3151 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 노래부르기 - 40 분, 파워 워킹 - 1 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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