2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1113 kcal
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지방: 39.67g | 단백질: 43.34g | 탄수화물: 148.67g.
아침 식사: Kirkland Signature Chispas de Chocolate , Nopal Asado, Aguacate, Tortillas de Maíz, Picadillo, Pimiento Rojo, Frijoles Cocidos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Harina de Avena, Nestlé Nesquik Polvo, Lala Leche Light . 점심 식사: Knorr Sopa de Fideos, Kebab. 저녁 식사: Gamesa Galletas Marias. 간식/기타: Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa, Pacanas. 더보기
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1685 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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