|
Сегодня я довольна собой, шагомер показал 9450 шагов, макросы соблюдены. Я молодец)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
1198 kcal
|
지방: 91.51g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 18.39g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Сливочное Масло, Лето Укроп Свежий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Арахис. 더보기
|
|
531 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
|