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TheMrsLadyBirdJohnson
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2011년 01월 10일
TheMrsLadyBirdJohnson님의 저널, 2011년 01월 10일
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Woohoo! To God be the glory!
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5.0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 10일:
979 kcal
지방: 9.62g | 단백질: 35.19g | 탄수화물: 191.36g.
아침 식사:
Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Antioxidant Mighty Mango.
저녁 식사:
Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Steamfresh Asian Vegetable Medley.
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2145 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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