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Ketrin Oliveira
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2021년 01월 23일
Ketrin Oliveira님의 저널, 2021년 01월 23일
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2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
20.8 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 23일:
2328 kcal
지방: 100.13g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 252.98g.
아침 식사:
Manga Palmer, Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Queijo Mussarela.
점심 식사:
Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Suco de Maracujá, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Carne.
저녁 식사:
Friboi Carne Moída de Acém.
간식/기타:
Boca do Forno Suspiro.
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2394 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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