2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
|
1936 kcal
|
지방: 42.50g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 277.50g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Miyako Japan Ramen Noodels, Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Röstzwiebeln, Develey Salatliebe French Dressing, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Romana Salatherzen. 간식/기타: Söbbeke Vanillesoße, Dampfnudel, Kaffee mit Milch, Dampfnudel. 더보기
|
|
2055 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|