2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1763 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 牛乳, コーヒー, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: カフェオレ, チーズトースト. 저녁 식사: ご飯, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, イカ焼き, マルコメ きのこを食べるみそ汁, 酢, ニンジン, キャベツ, あんかけ, 鯖の塩焼き. 간식/기타: しめじ, まいたけ, ポン酢, キャベツ, 酢, キウイフルーツ, 牛乳, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 半熟ゆで卵. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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