2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1552 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 220.25g.
아침 식사: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Rama Margarine, Marmelade, Gurke (Geschält), Milbona Edamer. 점심 식사: Champignons, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. 저녁 식사: Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Ja! Kokosraspeln, Banane, Weintrauben, Aquafaba, Bellarom Edel Alpensahne. 더보기
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1909 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 훌라후프 - 45 분, 설거지 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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