2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1397 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 145.80g | 탄수화물: 90.28g.
아침 식사: QNT Light Digest Whey Protein Belgian Chocolate, Everyday Sojamelk Natuur, Decathlon Isolate Whey Protein. 점심 식사: Chef Select Bloemkool- en Broccoliburger, Wokmix 22 1 21. 저녁 식사: All Seasons Gemengde Salade, Millville Maiswafels, Délifin Ambachtelijke Beenham, Cabre d'or Kaas van Gepasteuriseerde Geitenmelk. 간식/기타: Boni Mini-Jump Mix, Milbona Magere Yoghurt 0% Aardbei, Vitalis Power Proteïnereep Chocolade. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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