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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1664 kcal
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지방: 59.16g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 191.45g.
아침 식사: Говядина Отварная, Рахат Казахстанский Шоколад, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб. 점심 식사: БКК Сушки Малютка , Петропавловское Молоко 3.2, Кофе (Растворимое), Яблоко Желтое, Салат из Свеклы с Чесноком, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. 저녁 식사: Махеев Джем, Vernet Кукуруза Сладкая , Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Петропавловское Молоко 3.2, President Творог 0,1%. 더보기
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1892 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 스텝퍼 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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