2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1055 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 111.74g.
아침 식사: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Плов с Курицей. 간식/기타: Мёд, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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