2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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2106 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 191.26g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Nutritech Casein Slow Release, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Tomato Puree, Mozzarella Cheese. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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