2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1262 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada, Omelete, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Mamão Formosa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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