|
facciamo molto finta che non sono solo effetti ottici delle luci ma che ci siano davvero degli addominali ahahahah
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
1995 kcal
|
지방: 65.15g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 226.99g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Tuorlo d'uovo, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Esselunga Top Ravioli con Funghi Porcini, Patate Crude, Formaggio di Capra (Semiduro), Albume d'uovo. 저녁 식사: Patata Bollita, Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Fagioli Cannellini, Antica Borgata Grana Padano Grattugiato. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|