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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1021 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 101.94g | 탄수화물: 56.02g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chá (Infusão), Laranjas. 점심 식사: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. 더보기
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2671 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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