2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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4101 kcal
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지방: 87.48g | 단백질: 315.40g | 탄수화물: 524.06g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Apples, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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