mm.amanda97님의 저널, 2021년 01월 22일

2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.6 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 15.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
1320 kcal 지방: 29.91g | 단백질: 132.04g | 탄수화물: 134.38g.   아침 식사: Gema de Ovo, Finn Adoçante Sucralose, Café, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull Whey 3HD, Clara de Ovo, Peras. 점심 식사: Hemmer Ketchup Zero, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: FIT Suco de Uva , Tâmara, Black Skull Whey 3HD, Cooper Rita Queijo Minas Padrão. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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