2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1267 kcal
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지방: 28.02g | 단백질: 127.61g | 탄수화물: 129.58g.
아침 식사: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Black Skull Whey 3HD, Café, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Kinder Bueno, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata. 간식/기타: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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