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später als Nachspeise: Birnenkompott mit Magerquark u gerösteten Mandeln...247 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1886 kcal
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지방: 85.33g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 176.08g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Süßkartoffelpommes. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Beck's Bier (330ml), Süßkartoffelpommes, Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 간식/기타: Landfein Quark Dessert. 더보기
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2151 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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