2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
1899 kcal
|
지방: 94.68g | 단백질: 141.98g | 탄수화물: 105.66g.
아침 식사: Дикси Киви, USN 100% Premium Whey, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natur Foods Чернослив без Косточек, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 점심 식사: Лента Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Billa Шея из Свинины , Помидоры Черри. 저녁 식사: Треска Отварная, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Мясо Мидий Варено-Мороженое. 간식/기타: Домик в деревне Творог 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Творог 9%, Белый Город Кефир 1%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|