2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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4029 kcal
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지방: 146.60g | 단백질: 278.35g | 탄수화물: 334.77g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Gutes Land Gratinkäse, Hofmaier Hauchfein Kochschinken , Ei, Leichter Genuss Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Knoblauch, Zwiebeln, Blumenkohl, Brokkoli. 간식/기타: Myprotein Eiweißshake, Birnen, Riesling, Arche Tamari Cracker, Basica Sport, Dextrose, Gutes Land Milch 3,5%, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3628 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 38 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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