2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1096 kcal
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지방: 31.54g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 114.33g.
아침 식사: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. 점심 식사: Milbona Isk Blueberry, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Cashewpähkinät. 저녁 식사: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Keiju Rypsiöljy, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Pirkka Tomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Uncle Ben's Risottoriisi. 간식/기타: Pakkasmarja Mansikka, Milbona Isk Blueberry, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 더보기
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1908 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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