2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1605 kcal
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지방: 128.00g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 33.96g.
아침 식사: Сушеные Яблоки, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Сыр Чеддер, Сметана 20%, Холодец, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Печень Говяжья, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук. 저녁 식사: Мультизерновой Хлеб, Миндаль, Грецкие Орехи, Редис, Сыр Чеддер, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Печень Говяжья, Сушеные Яблоки. 더보기
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1831 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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