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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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2066 kcal
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지방: 120.89g | 단백질: 73.30g | 탄수화물: 129.44g.
아침 식사: Woolworths Blueberries, Lancewood Double Cream Vanilla Yoghurt, Spar Toasted Muesli Granola. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Lancewood Cheddar Cheese, Pick n Pay Large Eggs, SPAR Choice Butter. 저녁 식사: Lemcke Neutral Taste Coconut Oil, Woolworths Lean Beef Mince, Onions, Coleslaw . 간식/기타: Chenin Blanc Wine, Simple Truth Double Choc Chip Cookies, Apples, Tea with Milk. 더보기
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1903 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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