|
Vad har jag gjort? Slagit vad med sjukgymnasten att om 3 månader har jag gått ner till 70 kg, alltså 7,3 kg 😆 Kan jag det? Jag kan ju inte träna hur som helst men det är ju kosten som får ge resultatet. Och jag är ju ingen ungdom heller så det går väl inte snabbt! Men min höft är det ju skit med, måste underlätta för kroppen. 😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
756 kcal
|
지방: 18.71g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 92.92g.
점심 식사: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Grön Smoothie. 저녁 식사: Vitt Bordsvin, Findus Fiskgratäng Räk- & Dillsås. 간식/기타: Rökt Korv, Falu Råg Rut. 더보기
|
|
2066 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2021년 01월 22일 작성이: tittaner
|
DET går om man vill ☺️💪🏻 Ja kör just nu 100 dagar sockerfritt: Ej äta godis (choklad, segt osv), ej dricka läsk (all dryck som kan likna), ej äta snacks!!! Med kombo att äta ”mindre portioner” o bra mat så är jag just nu nere på -2,8 kg - då har de slunkit in något matgott på fre eller lör. Detta sen 1 januari! Borde va nere på 74 kg nånting nästa vecka då ja är nära 74-strecket 🥰 KÄMPA KÄMPA!! Lägga till - ingen träning just nu men målet att lägga in löpning o yoga ☺️
2021년 01월 22일 작성이: Ardnass85
|
Heja! Håller tummarna för dig😄👏🏽
|
Kommer göra under för höften. Ge dig sjutton på det så kommer du att lyckas. Det är ca 600 gram i veckan så det låter överkomligt. Lycka till! Själv blev jag av med både ryggvärk och inkontinens när jag gick ner.
|
Visst kan jag! 💪3 månader bestämde vi. Jag är strikt under veckorna. I morgon blir det hämtmat, tror jag. För att lyxa till det. Fast ikväll blev det torskrygg, räkor och broccoli - på planka! 1 glas vitt till.
2021년 01월 22일 작성이: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|