|
終於在今天早上回到台灣了！
坐了11小時的飛機，水腫好嚴重，但是台灣的家沒有體重機，只能等網購的送到才能量了。
隔離14天的大挑戰開始⋯⋯⋯⋯💪
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
463 kcal
|
지방: 17.24g | 단백질: 18.36g | 탄수화물: 59.77g.
아침 식사: 糙米餅, 開心果, 杏仁, 核桃, 红棗, 枸杞, 燕麥, 福樂 草莓優格, 蛋炒飯, 蝦仁, 小白菜. 간식/기타: 美白產品. 더보기
|
|
1678 kcal
|
운동:
서있기 - 3 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|