2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1393 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 179.05g | 탄수화물: 85.01g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Checkers Light Meat Shredded Tuna, Salami, Cooked Egg White, Chicken Breast, Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti, Lettuce, Blueberries , Cauliflower, Tomatoes, Peppermint (Mint) , Apples , Cucumber (Peeled) , Ginger , Carrots , PnP Butternut. 간식/기타: Soy Protein Isolate , Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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